項目類別：場地科目/團隊建設課程
場地器材：
1：場地：15---20㎡。平坦開闊.
2：器材：捆手布一條；因保護手法不同有長短兩種規格：長的需要100-150cm。短的需要50-80cm。捆手布材質選擇棉質、無彈性，帶子最好，因為打結后方便解開。

人數要求：11以上。

活動人數要求：以15人為例，
項目布置時間需要約10-15分鐘
項目操作時間需要約20-30分鐘
項目回顧時間因培訓需求而定

培訓目標：
1：信任。（如何更好多地信任他人及贏取他人的信任。）
2：責任。（權利可以賦予，而責任只能靠“爭取”。）
3：換位思考。
4：誠信，承諾。
5：建立保證體系是贏取信任的基礎。
6：團隊協作。（團隊歸屬及榮譽感）

教學組織：
1：教練指導：
2：器材及場地準備：
檢查背摔臺的堅固和安全可靠性；
檢查背摔臺和周圍場地上有無異物和是否平坦；如在樹下操作，要注意測量背摔臺上方樹枝的高度，防止學員倒下時碰到。
陽光強烈時要注意保護人視線盡量背光。
準備捆手布；以及必要外傷藥物
為學員準備放置個人物品的地方（如小整理箱）。
盡量選擇場地安靜，突然性的聲響可能造成不可預見的安全隱患。

注意安全：

拓展訓練項目中背摔是宣傳和上鏡率最高的項目，因此學員們看的多了，對于項目的安全性也就忽略了。而背摔項目中的涉及安全的細節是所有拓展訓練項目中最多的。因此，在項目開始前一定要強調安全，提醒學員認真注意培訓師所講的，每一個細節。