產后腱鞘炎--產后如何擺脫“媽媽腕”，媽媽腕是怎么引起的需要注意哪些？

很多新媽媽雖然不會去干體力活，但是在日常生活中，給寶寶喂奶、洗澡的時候，往往需要用手腕托著寶寶的頭，使得手腕頻地繁做著單一的、重復性運動，肌腱在腱鞘內不停地來回滑動，時間長了肌肉腱鞘疲勞，自然就會引起發炎了。 患上“媽媽腕”會有什么后果呢？嚴不嚴重呢？怎樣預防有效？

手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置做重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。

新媽媽最常發生腱鞘炎的部位是手和腕部。患病后腕關節大拇指一側會常感疼痛，提重物時感到沒有力氣，疼痛感加重，與小手指那一側的腕關節相比，能明顯地看到有一個輕微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，紅腫，灼熱，按壓的時候疼痛感就更明顯了，京珠堂腱鞘舒筋貼傳承祖傳百年驗方添加20多味名貴中藥材結合現代科技技術精心熬制可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地配合按摩、熱敷等方式來緩解病情，熱敷也可在家里進行，使用熱水袋敷在腱鞘處，每次20-30分鐘，每天2-3次。

經過一番了解后，發現產后手腕酸疼的媽媽還真不在少數，有些媽媽在懷孕時期手腕就出現問題了，產后情況就更嚴重了。有些媽媽很奇怪，產后在家休養的挺好的，家務事也都沒怎么做，寶寶也有婆婆幫著照看，自己根本沒受累，怎么手腕還是出問題了呢？很多新媽媽雖然不會去干體力活，但是在日常生活中，給寶寶喂奶、洗澡的時候，往往需要用手腕托著寶寶的頭，使得手腕頻地繁做著單一的、重復性運動，肌腱在腱鞘內不停地來回滑動，時間長了肌肉腱鞘疲勞，自然就會引起發炎了。另外還有一個原因就是，新媽媽在哺乳期激素水平有所變化，這也會導致腱鞘炎的發生。雖然說媽媽腕的發生在新媽媽中比較普遍，但也不是完全不可預防的，用以下這些方法可以有效地減少媽媽腕的發生。

1.防止過多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推動作太久。

2.多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。

3.把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。

4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。

5.注意飲食調理，多補充鈣質。

即使患上了媽媽腕，但新媽媽的骨質其實沒有任何的改變，所以并不會出現其他嚴重的后果，新媽媽不必過分擔憂。哺乳期過后，隨著體內激素水平的回落和恢復，疼痛、不適等癥狀就會逐漸減輕、消失。新媽媽不要害怕，更不必緊張，否則肌肉就會變得僵硬、緊繃，反而會加重癥狀，不利于恢復，京珠堂腱鞘舒筋貼結合傳統中醫和現代科技技做到精益求精，膏貼薄如蟬翼便于攜帶，手指、手腕、肘部都可貼敷且不影響美觀，每盒京珠堂腱鞘舒筋貼包裝盒都貼有防偽查詢標簽，這就相當與每盒膏貼的“身份證”。當您在購買膏貼后想查詢真偽，請直接刮開防偽標簽的“刮開查真偽”部分，保障了顧客的后顧之憂，可放心使用。