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　　產婦剛生產完之后身體會比較虛弱，因而讓其盡快的回復身體是很重要的，為此月嫂在進行培訓的時候有必要對一些了解和知道更多對產婦保健方面的知識。

　　1、產后第一天要臥床休息，以盡快恢復體力的消耗。產后1—2天，要吃些稀的容易消化的食物，但要營養豐富，像小米紅棗粥、雞蛋掛面、餛飩、雞蛋湯、蒸蛋羹等，以后可吃普通飲食。

　　2、為維持體內蛋白質的平衡，產婦要多吃些像魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等富含優良蛋白質的食物，這些食物可以幫助促進乳汁分泌，增強機體免疫的功能。尤其在夏天，蔬菜和水果是不可缺少的，由于富含維生素和礦物質，能幫助產婦消除疲勞和增進食欲，抗感染能力。像黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等含維生素C豐富的，經常調劑食用對防止產道感染極為有益。產婦夏季由于失血和失水過多，易發生津血虧耗、致使腸燥便秘，這時多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘十分有益。

　　3、產婦夏季“坐月子”，農村普遍有“焐”的習慣，衣服穿得厚厚的，門窗關得嚴嚴的不通風，但這樣反而容易大量出汗，加上身體虛弱，室內空氣不流通，極容易發生中暑。所以這種做法是不科學的，應保證充足水分和鹽分的攝入，還要適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。

　　對產婦而言，首先是科學觀念的確定，之后才能在科學理念的基礎上自己身體更好更快速的回復，月嫂更要有這些方面的知識和技能。

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