1、 由指導者和兒童一起坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進行上下搖動。

2、 對于不敢上去的兒童，為減少他的恐懼，開始由家長或指導者背著兒童一起在蹦床上跳躍。

3、 讓兒童俯臥在蹦床上，由指導者站立跳躍，將兒童彈起，讓兒童體會蹦床上下起伏的感覺。

4、 讓兒童俯臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高。可以強化前庭體系的感覺，促進全身肌肉本體感的形成。

5、 讓兒童在蹦床上進行自由的跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指導者做拋接球的游戲。

6、 讓兒童一邊在蹦床上跳躍，一邊將手中的球投入指定的籃子內。

7、 在蹦床的上方懸掛一個氣球，讓兒童每次跳起時擊打目標，還可以在蹦床的上方懸掛一個網籃，讓兒童跳躍時投球入網。這種游戲可以協助兒童在半空中，以正確的前庭一固有感覺，判斷視覺空間，對手眼協調及身體形象幫助很大。

8、 讓兩個兒童手拉手，面對面站在蹦床上一起跳躍，或共同拉著一個小呼啦圈一起跳躍，從而訓練與對方協調運動的能力。通過跳動中的眼球對視，增強視覺的穩定性。

蹦蹦床訓練的目的：

主要的感覺：前庭、本體。緩解壓力、增高、減肥健身。

1、         強化前庭刺激，抑制過敏的信息。

2、         矯治重力不安和運動企劃不足。

3、         發展下肢力量，促進上下肢的協調。

訓練要求：

兒童在蹦床上雙腳并攏蹦跳，跳起時小腿后屈，腳后跟踢至臀部。

公司名稱：北京童逗游樂設施有限公司

聯系人：鄔永福

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