2
|
都說現在的人生比拼的是情商。情商究竟是個什么東西呢？它其實就是我們管理情緒的能力，最早在20世紀80年代末由美國的兩位心理學家約翰·邁爾和彼得·薩洛維提出。
彼得·薩洛維（中文名是蘇必德）也是耶魯大學的第23任校長，他后來和同事大衛·R.卡魯索合作，專門寫了一本《情商》。這本書還得到了馬云、馬化騰、沈南鵬等大佬們的推薦。馬云甚至把情商提高到未來人類和機器人決戰的高度，原話是：人生成功要靠情商，人要不敗要憑智商。未來，人對機器人的唯一勝算在于情商。
經學家、耶魯大學終身教授陳志武自嘲說，他自己就是個情商不高的人。
誰在談情商？不僅僅是馬云
在中國，“情商”已經是一個熱詞，幾乎適用于各個領域的討論。新東方創始人俞敏洪說，僅在Kindle收錄的圖書中，就有超過200種關于情商。而豆瓣推薦的圖書中，有關情商的有將近800種。
可是現實卻是這樣的：“我們這些1970年代前后上高中的人，一直接受的教育信條是：學好數理化，走遍天下都不怕。”經濟學家、耶魯大學終身教授陳志武自嘲情商不高。
紅杉資本全球執行合伙人沈南鵬也說，同年代的人中不少都認為，缺少情商方面的教育。即使是在情商被高度重視的今天，情商教育依然落后。“我國教育體系尚未將情商作為一項主要課題加以研究，也缺乏針對情商的系統性訓練”。可是在美國，情商已經納入早期教育，幼兒園、小學階段就有系統化的情商培訓。
情商的重要性日漸凸顯。在企業管理中，情商甚至被認為是新的領導力，尤其是“人”在企業中的重要性日漸凸顯。“情緒”在企業管理中的應用，彼得·薩洛維舉例說，“比如鼓舞士氣、激發共通愿景等等。”在組織中、在人際交往中，“要做出明智的決定、采取最合理的行動、正確應對變化并最終取得成功，情緒不但是必要的，而且是至關重要的”。
情商是什么？就是指這4種能力
在彼得·薩洛維看來，情商（Emotional Quotient）可以被拆解為以下4種能力：
1）感知自己和他人情緒。能夠感知自身和他人的情緒，以及從藝術、故事、音樂以及其他刺激物中感知不同的情緒。
2）利用情緒幫助思考。能夠產生、利用和感知情緒，以達到有效溝通個人感覺的效果，并在其他的認知過程中利用情緒進行創作、解決問題和思考等。研究證明，人腦中涉及處理情緒信息的區域和做決策的區域是有緊密聯系的。
3）了解情緒產生及波動方式。理解情緒包含的信息，不同的情緒是如何隨著某種關系的變化產生與發展的，如何理解情緒的意義。比如：從不爽到生氣再到憤怒，這個過程是如何發展的。
4）控制自己和他人情緒以獲取正面成效。對情緒呈開放的心態，調整自己和他人的情緒，使得個人和團隊變得更有效，更成功。
如果你覺得自己不善于理解他人的感受，或者說不能夠解釋情緒的變化、融合和過渡該怎么辦？先從充實情緒知識和增加情緒詞匯開始，從了解6種基本的情緒開始：
1）憤怒 憤怒并不一定是一種“不好的”情緒。當感到被冤枉或受到不公平待遇時，憤怒就會油然而生。
2）快樂 快樂可以感動我們，讓我們接近別人、接納別人。
3）恐懼 擔憂、焦慮和恐懼可以告訴我們不好的事情正在發生或即將發生，比如演講前的擔憂會促使我們進行最后的檢查以發現投影儀的故障。
4）驚訝 驚訝可以告訴我們，由于發生了意料之外的事情，我們的計劃將不會成功實現。驚訝會使我們的注意力集中在新出現的問題上，發揮了重新定位的功能。
5）悲傷 悲傷這種情緒還存在著人與人之間互動的一面。我們感到悲傷時，就不會對任何人構成威脅，我們需要得到別人的支持和幫助。
6）厭惡 厭惡劃定了我們認為可以接受的行為和不能容忍的行為之間的界限，可以確保我們的社會價值觀完好無損。當我們不再厭惡某件事時，就意味著我們的價值觀發生了變化。
高情商的表現是什么？
來看克林頓和Lady Gaga的例子
如果上面的描述對你來說還太抽象，不妨看看薩洛維舉的2個名人例子，他們的情商都顯得比較高。
一是美國前總統克林頓。彼得·薩洛維雖然以對情商理論的開創性研究而著稱，但當他見到時任美國總統克林頓時居然緊張到笑不出。因為在這之前10分鐘，他剛剛開車“擋駕”了克林頓的加長豪車。于是，總統正式接見時，他又想起剛才的一幕，心怦怦直跳，但是臉上還要強作歡顏，勉強擠出一絲笑容。
作為一個資深政治家，克林頓顯然具有很高的情商，他看出了薩洛維的面部特征所代表的情感。“我的嘴在笑，而眼睛沒有笑，要知道，真正的笑容是眼睛和嘴都放松的那種發自內心的笑容。”薩洛維說。
察言觀色就是情商的一種表現，克林頓又是怎么幫助薩洛維管理情緒，讓他感覺更好的呢？克林頓微笑著迎上前來，緊緊握著薩洛維的手說：“院長，你不記得了嗎？我們是老朋友了。你不用緊張，因為我是來這里拜見你的。”
薩洛維說，“實際上我們這對老朋友只認識了10分鐘，而且，不是他來拜見我，而是我去拜見他。”
還有一個名人案例是Lady Gaga。美國歌星Lady Gaga以獨特的嗓音、夸張艷麗的表演服飾、不落窠臼的臺風著名?？此瓶癜敛涣b的她也經常會在登臺前感到怯場。
怯場了該怎么辦？這個看似平常的問題也涉及到情商的概念。薩洛維認為，Lady Gaga選擇采用身著華服去克服怯場的焦慮，“這是她具有管理自己情緒能力的一種表現”。
180-0586-8797